科學(xué)合理地選擇裸睡有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。

　�、儆欣�于保護(hù)男性生殖機(jī)能。脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑;而如果和衣而眠，尤其是穿緊身內(nèi)衣，會給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精;

　�、谟欣�于增強(qiáng)男性性自信。裸睡有種無拘無束的自由快感，對于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K有一定效果。對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物;

　�、勐闼�也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。