血足才能使面色紅潤(rùn)靚麗、經(jīng)血正常、精神旺盛。若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經(jīng)血量少、經(jīng)期延遲、舌淡脈細(xì)等。嚴(yán)重貧血時(shí)，還容易出現(xiàn)皺紋早生、華發(fā)早白、更年期提前等早衰狀況。

　　而且，女性以血為用，因?yàn)榕�性的月�?jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理過程皆易耗損血液，所以女性機(jī)體相對(duì)地容易處于氣血不足的狀態(tài)。所以，女性養(yǎng)生首先應(yīng)重視保養(yǎng)氣血。