【藥材】桂圓肉15克，白果30克，新鮮芡實20克，枸杞3克。

　　【食材】山藥150克，大棗8枚。

　　【做法】

　　步驟1：桂圓肉、白果、枸杞浸泡，洗凈；芡實去雜質(zhì)，洗凈。山藥去皮，洗凈，切片；大棗洗凈，去核。

　　步驟2：湯煲置火上，入水適量。將所有藥材、食材一起放入湯煲中，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煲2小時即可。

　　【功效】健脾化濕。適宜痰濕體質(zhì)者食用。

　　【食法】每日一次，連服兩周。