春季人的陽氣向外開泄，若逢寒風吹拂或寒雨淋濕，感受風寒或寒濕之邪，常會出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、頭痛身痛、鼻塞噴嚏、咳嗽咽痛等外感癥狀。因此，春天要適當多穿衣服，避免受寒，注意保暖，稱為“春捂”。

　　另外，“捂”要捂得適宜，否則對身體是有害的。春末如果仍然穿著很厚，捂得過度，使人動不動就汗流浹背，不但不能使人免受疾病的侵襲，反而會使人體內(nèi)的體溫調(diào)節(jié)紊亂，招致一些疾病。根據(jù)春天早晚氣溫低的氣候特點，從保健養(yǎng)生的角度講，春季穿衣宜早晚增衣，中午減衣。衣著的實用性表現(xiàn)為保暖御寒，增減隨意，美觀得體，松緊適宜。

　　應(yīng)把握好春捂的時機：①氣象臺預(yù)報的冷空氣到來之前24～48小時開始注意加衣服;②15℃是春捂的臨界溫度;③日夜溫差大于8℃是捂的信號;④持續(xù)時間7～14天恰到好處。