古人把人類應(yīng)享有的自然壽命稱為“天年”。

　　人類的天賦之壽應(yīng)有多少呢?一般都認(rèn)為在100～150歲。

　　我國(guó)古典中對(duì)“天年”早有載述�！渡袝�·；洪范》認(rèn)為是120歲，《周禮·；曲禮》認(rèn)為百歲為期頤；大壽則以240歲為限。古之圣賢認(rèn)為，人至少應(yīng)該活100歲，唐代大醫(yī)學(xué)家孫思邈重視養(yǎng)生，孫氏自己就活了101歲。

　　那么，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)又是怎樣計(jì)算“天年”的呢?有三種方法：一是性成熟期計(jì)算方法，人類性成熟期在14～15歲，壽命為性成熟期的8～12倍，按此享“天年”是112～180歲；二是生長(zhǎng)期計(jì)算法，人類生長(zhǎng)期為20～25年，壽命是生長(zhǎng)期的5～7倍，故應(yīng)享壽命為100～175歲；三是按細(xì)胞分裂次數(shù)計(jì)算法，人的細(xì)胞分裂代數(shù)一般為50次，每一次周期為2.4年，依此推算是120年。

　　由此可見，古今對(duì)人類自然壽命的認(rèn)識(shí)是一致的。

　　何以人類平均壽命迄今為止還未超過80歲呢?除了疾病、天災(zāi)人禍、意外災(zāi)難和環(huán)境心理等因素，人類應(yīng)該擁有的另外那幾十年生命，又是如何失去的呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，人之所以長(zhǎng)壽，是因?yàn)樗麄兙�通養(yǎng)生之術(shù)，而

　　不懂得養(yǎng)生的人則不然，他們“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也”。看來，不注意日常生活起居，又染有不良的生活習(xí)慣，確實(shí)是減壽的主要原因。

　　我們欲求延年益壽，就應(yīng)該注重自我保健。富蘭克林說得好：“保持健康，這是對(duì)自己的義務(wù)，甚至也是對(duì)社會(huì)的義務(wù)�！�