一般都認(rèn)為，被確診的高血壓，應(yīng)該及時(shí)服藥治療。然而，診斷高血壓，不能以一次血壓為準(zhǔn)，首次發(fā)現(xiàn)血壓偏高后，應(yīng)間隔1～2周再量。如果多次測(cè)血壓收縮壓高于140毫米汞柱，舒張壓高于90毫米汞柱，就應(yīng)考慮有高血壓。確診為高血壓者如何選擇治療呢?目前存在兩種觀點(diǎn)：一種觀點(diǎn)主張確診為高血壓后馬上服藥；另一種觀點(diǎn)認(rèn)為可先進(jìn)行非藥物治療3～6個(gè)月，如無效再服藥。臨床醫(yī)學(xué)專家指出，選擇何種方法治療應(yīng)取決于血壓高度：如果發(fā)現(xiàn)高血壓時(shí)收縮壓已達(dá)180毫米汞柱、舒張壓已達(dá)100毫米汞柱，并經(jīng)多次測(cè)定證實(shí)，應(yīng)馬上服用降壓藥；若收縮壓在150毫米汞柱、舒張壓在90毫米汞柱左右，且時(shí)高時(shí)低，可選擇非藥物治療一個(gè)階段，以觀療效。

　　高血壓病人非藥物治療包括：

　　適度減肥，控制體重：肥胖者高血壓的患病率是正常體重者的2～6倍。減肥、控制體重最有效的方法一是節(jié)制飲食，減少每天攝入的總熱量，對(duì)于老年肥胖患者，熱量最好限制在5000～9400千焦；二是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，散步、跑步、游泳及各種體操都是積極的防治措施。

　　飲食合理，限制食鹽：高血壓患者飲食應(yīng)限制脂肪，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、糕點(diǎn)、甜食，多進(jìn)蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶制品等。限制食鹽攝入量非常重要，每天以不超過5克為宜，伴有水腫者則應(yīng)嚴(yán)格限制在每日5克以下。

　　戒煙限酒，常飲清茶：一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，煙應(yīng)予戒除。有飲酒史高血壓患者以禁飲為妥。常飲清茶有利尿降壓作用，但不能喝濃茶，濃茶的興奮作用不利于血壓下降。

　　勞逸結(jié)合，保持樂觀：發(fā)現(xiàn)自己有高血壓，千萬(wàn)不要恐懼、緊張，也不要操之過急地亂用藥物，要保持愉快情緒和樂觀精神，應(yīng)避免動(dòng)怒和生氣。生活應(yīng)有規(guī)律，適度參與體育活動(dòng)，但必須嚴(yán)格禁止劇烈活動(dòng)。

　　高血壓患者如果通過3～6個(gè)月的非藥物治療，血壓控制良好，可繼續(xù)維持。如無效，則應(yīng)口服降壓藥物。