首先，要正確識(shí)別中暑先兆。若在高溫作業(yè)場(chǎng)所勞動(dòng)一段時(shí)間后，出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、耳嗚、胸悶、心悸、惡心、全身疲乏、四肢無(wú)力、注意力不集中等癥狀時(shí)，或體溫略有升高者，應(yīng)及時(shí)離開高溫環(huán)境，在陰涼處休息一段時(shí)間；也可口服半瓶或l瓶十滴水。一般在短時(shí)間內(nèi)癥狀可消失。

　　遇到突然昏倒的重癥中暑病人，要及時(shí)地采取正確的救治法。

　　第一，盡快把病人抬到陰涼的地方，解開衣扣和褲帶，把上身稍墊高，然后先用溫水敷頭部及擦全身，再用冰水或井水敷病人頭部，或用50%酒精遍擦全身。同時(shí)給病人扇涼，按摩四肢及皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)散熱效果。如病人神志已清醒，可予飲服大量冷茶(慎飲冰水)或糖水、鹽水、蘇打水、西瓜汁等。

　　第二，可配合針刺療法。主穴為十宣、人中、涌泉，配穴可選百會(huì)、曲池、大椎。治療時(shí)先刺十宣出血，再刺人中、涌泉，均須中、強(qiáng)刺激；高熱則急針曲池、大椎等穴。

　　第三，配合刮痧療法效果良好。第四，就地取材選用單驗(yàn)方治療。如下：

　　(1)鮮絲瓜葉適量，搗爛加水，取汁內(nèi)服；

　　(2)青蒿10克、白茅根15克、葛根6克、淡竹葉6克、生石膏15克，水煎服；

　　(3)大蒜適量搗汁，取汁滴鼻，可促使中暑昏迷病人蘇醒；

　　(4)對(duì)高熱、抽搐、昏迷者，家里如備有紫雪丹、至寶丹者，可速予灌服。

　　值得提醒的是：重癥中暑病人如持續(xù)高熱，應(yīng)盡快送醫(yī)院救治，以便采取迅速有效的降溫措施和抗休克治療。