心肌梗塞病人出院后應(yīng)該注意什么，怎樣加強自我調(diào)護。這個問題確實很重要，提醒患者注意做到下列幾點：

　　定期復(fù)查勿麻痹：一定要克服“萬事大吉”的思想。要嚴格按照醫(yī)囑服藥和復(fù)查。如果再出現(xiàn)胸悶發(fā)憋、心悸、出冷汗癥狀要及時就醫(yī)，不可掉以輕心。

　　情緒樂觀勿焦躁：保持情緒穩(wěn)定樂觀，培養(yǎng)“順其自然”的觀念，遇事不急不躁，勞逸適度，避免因情緒激動誘發(fā)冠狀動脈痙攣缺血。

　　結(jié)伴外出勿忘藥盡量不單獨外出。要隨身攜帶應(yīng)急藥，如硝酸甘油片和寫有親屬聯(lián)系電話、本人所患疾病的卡片(卡片最好注明：本人患有心肌梗死，如遇到我昏倒，請將硝酸甘油放于本人舌下)，以便在遇到不測時，利于他人幫助搶救。

　　戒除煙酒勿高脂：提倡戒除煙酒，飲食宜低糖低脂肪。不要吃得過飽，少吃高脂肪高膽固醇食物，如肥肉、各種動物內(nèi)臟、無鱗魚、雞蛋黃和魚油制劑(因含高膽固醇)，積極防治高脂血癥。同時，要防止過度肥胖。

　　大便通暢勿忘“素”應(yīng)多吃蔬菜素食，避免排便用力，保持大便通暢。

　　已有便秘的要及時服用緩瀉劑，保持每1～2天有一次大便。加強腹部按摩，避免排便時過度用力，必要時作低壓清潔灌腸以協(xié)助排便。

　　適當運動勿過勞：患者可以從發(fā)病后2～3個月開始，但要循序漸進，避免運動量過大。相對安全的形式是散步(每次20～30分鐘，每天1次)。活動時要注意保暖。如有勞累感覺或脈搏超過每分鐘110次時，提示運動量超負荷了，應(yīng)立即停止運動。如果出現(xiàn)胸悶，要立即含服硝酸甘油，并停止活動一段時間。

　　“四血”指標勿忘查：看好“四血”指標，防止復(fù)發(fā)因素。所謂“四血”指的是血壓、血糖、血脂、血黏度。這四個因素都與心肌梗死的發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)密切相關(guān)。高血壓、糖尿病和腦血管病的病人，要重視原發(fā)病的治療，并應(yīng)定期2～3個月復(fù)查一次血壓、血脂、血精和血黏度，如果高于正常，就要積極采取治療措施。

　　常服中藥勿留瘀：在中醫(yī)學(xué)中心肌梗死屬“胸痹”“真心痛”的范疇。病后若胸陽不振，常有胸悶憋氣，心悸氣短，面白神疲，怕冷喜暖，舌淡胖嫩、苔白膩者，宜服速效救心丸，每次4～6粒，1日3次，溫開水送服。若為氣滯血瘀，心前區(qū)刺痛陣作，胸悶氣短，舌暗紅或有瘀斑者，可選復(fù)方丹參片，每次4片，1日3次，溫開水送服。虛證患者宜選用人參歸脾丸、二至丸、杞菊地黃丸、養(yǎng)血安神丸等中成藥調(diào)理。平日可長期服用小劑量阿司匹林或潘生丁以對抗血小板聚集，可預(yù)防心肌梗死的發(fā)生。