大暑時(shí)，天氣炎熱，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免在烈日下暴曬，注意室內(nèi)降溫，保證睡眠充足，講究飲食衛(wèi)生。一旦出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時(shí)，多為中暑先兆。應(yīng)立即至陰涼通風(fēng)處休息，喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。嚴(yán)重者應(yīng)去醫(yī)院診治。