整日唉聲嘆氣當(dāng)然是不好的，但是適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)吁短嘆是人們對(duì)心中郁悶之氣的一種情緒調(diào)節(jié)。人們?cè)谟淇�、悲傷或憂愁、思考的時(shí)候，長(zhǎng)吁短嘆幾聲，便有一種胸寬郁解的舒暢感；驚恐惆悵之際，長(zhǎng)吁短嘆有定心安神作用；工作、學(xué)習(xí)緊張或疲勞時(shí)，長(zhǎng)吁短嘆有放松神經(jīng)的效果；鍛煉身體時(shí)長(zhǎng)吁短嘆幾聲，可強(qiáng)健呼吸肌，改善呼吸功能，爽快精神。 適度的情緒調(diào)節(jié)，對(duì)人體有益，根據(jù)中醫(yī)情志相勝理論，喜勝憂，快樂開心的情緒能使人走出憂傷。