夏季的特點是炎熱，夏季是自然界萬物的生長季節(jié)，滿目郁郁蔥蔥，到處是蓬勃向上之象，此時宜心情愉悅，切忌發(fā)怒，使機體的氣機宣暢，此乃夏季的情志養(yǎng)生之道。

　　夏日炎炎，往往容易讓人心煩氣躁，心緒不寧，所以天熱宜避暑乘涼。俗話說：心靜自然涼，心靜情緒也易舒暢。要保持精力充沛、精神飽滿，保證優(yōu)質(zhì)睡眠。聽一聽悠揚的音樂，保持一個好心情，安然度過夏季。