【藥材】蓮子40克，水發(fā)銀耳20克。

　　【食材】枸杞5克，冰糖末3克。

　　【做法】

　　步驟1：銀耳洗凈；蓮子洗凈，潤透去心。

　　步驟2：砂鍋置火上，入水適量，放入銀耳、蓮子、枸杞，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至銀耳熟爛，加冰糖末調(diào)味即可。

　　【功效】健脾養(yǎng)胃、清熱養(yǎng)陰。適用于陰虛火旺所致的口腔潰瘍或口舌生瘡等癥。

　　【食法】早晚各食1小碗。