【藥材】銀耳30克。

　　【食材】瘦肉80克，大棗8顆，鹽2克。

　　【做法】

　　步驟1：銀耳泡發(fā)；瘦肉洗凈，切片；大棗洗凈備用。

　　步驟2：一起倒入砂鍋，燉熟后加鹽調(diào)味即可。

　　【功效】益氣生津。適于脾胃氣陰不足所致的厭食癥。

　　【食法】吃菜飲湯，佐餐食用。