【藥材】海參20克。

　　【食材】粳米80克。

　　【做法】

　　步驟1：海參泡發(fā)，腹部剖開(kāi)，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛;粳米淘洗干凈。

　　步驟2：砂鍋置火上，入水適量，人海參和粳米，大火煮沸，小火慢煮30分鐘，，至粳米熟爛即可。

　　【功效】補(bǔ)腎益氣、填精養(yǎng)血。適用于腎氣虛弱、精血虧損所致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、尿頻、面色無(wú)華、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥。

　　【食法】晨起空腹食用。