【藥材】黃芪、當歸各10克，白芍12克，澤蘭6克。

　　【食材】糯米100克，紅糖5克。

　　【做法】

　　步驟1：將所有藥材洗凈，裝入藥袋里，扎口備用;糯米淘洗干凈。

　　步驟2：砂鍋置火上，入水適量，放入藥袋，大火煮沸后，轉小火煎煮30分鈾，撈去藥袋，加適量水，下入糯米，加入紅糖，熬煮至粥黏稠即可。

　　【功效】養(yǎng)血活血、通絡止痛。適用于血瘀型的痛經(jīng)。

　　【禁忌】該藥膳活血通絡，故孕婦忌用，會影響胎兒發(fā)育。

　　【食法】佐餐食用。