【藥材】枸杞3克。

　　【食材】武昌魚25克，白飯80克，香菇絲8克，筍絲8克，高湯5毫升。

　　【做法】

　　步驟1：武昌魚宰殺，去內(nèi)臟和鰓，洗凈，切片;枸杞泡溫水備用。

　　步驟2：香菇絲、高湯、筍絲、白飯放鍋里，加水煮成粥，放入枸杞和魚片，煮熟即可。

　　【功效】養(yǎng)顏美容、補腎益血。適用于體倦乏力、頭暈眼花、腰膝酸軟等癥，也用于中老年人滋補養(yǎng)生。

　　【食法】做早餐食用。