【藥材】去心蓮肉10克，大棗6枚。

　　【食材】山藥20克，薏米20克，小米50克，白砂糖5克。

　　【做法】

　　步驟1：山藥、薏米、蓮肉、大棗和小米都洗凈備用。

　　步驟2：材料都放入鍋內(nèi)，加水煮熟后，放入白砂糖調(diào)味即可。

　　【功效】健脾益氣。適用于脾虛、腹脹便溏、食少納呆、肢體無力等癥。

　　【食法】空腹食用，每日2次。