夏曰飲食盡量少吃冷飲，酸甜水果可以多吃，平時飲食應(yīng)注意：

　�、偌蛇^食生冷的食物。暑熱兼濕的時候，天氣炎熱，出汗多，過食生冷、寒涼之物則傷脾胃。素有脾胃虛寒的人，即使炎夏，也切忌多吃生冷性寒之物;

　�、诩沙杂湍伒募�、爆等難以消化的食物;

　　③忌食辛辣香燥的食品;

　�、芟募炯勺萄a過膩。夏季食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時食用清淡之品有助于開胃增餐、健脾助運，若過食肥甘膩補之物，則會傷脾胃，影響消化吸收。因此，夏季應(yīng)選擇綠豆、白扁豆、荔枝、蓮子、紅棗等清補之品。