�、倮妗＠嫒庀闾鹂煽�，具有潤肺生津、正咳化痰等功效。生食能滋陰除煩；搗汁，加蜂蜜濃熬收膏，經(jīng)常食用對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益作用；

　�、�大棗。大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，具有潤心肺、滋脾胃、補五臟、療腸痹、治虛損等功效，是一味用途廣泛的滋補良藥；

　　③石榴。中醫(yī)認為，石榴性溫、味甘酸，具有生津液、止煩渴的作用，是津液不足、口燥咽干、煩渴不休者的食療佳品。還可治療小兒疳疾、久瀉久痢等病癥；

　�、芨收帷Ｖ嗅t(yī)認為，蔗汁性平、味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔。用于治療口干舌燥、津液不足、大便干燥、高燒煩悶等癥；

　　⑤柿子。柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。硬生柿，對肺癆咳嗽、痰多、虛勞咯血等病癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干舌燥、心口煩熱、熱痢等病癥；

　�、尢}卜。蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃清食。生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等病癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳；

　�、�銀耳。銀耳能潤肺化痰、養(yǎng)陰生津。做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥所致干咳無痰或痰多黏稠、咽干口渴等病癥，與百合做羹食療效尤佳。