【藥材】酸棗仁15克，大棗5顆。

　　【食材】大米100克，白砂糖10克。

　　【做法】

　　步驟1：酸棗仁、大棗、大米分別淘洗干凈，浸泡30分鐘，酸棗仁用刀切成碎末。

　　步驟2：砂鍋置火上，入水適量，下入大米，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至粥將成時(shí)，加入酸棗仁末、大棗，攪拌均勻，煮至粥黏稠，加入白砂糖調(diào)味即可。

　　【功效】鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)肝滋陰、降血壓。

　　【食法】早、晚餐皆可。