血虛體質(zhì)的人氣血不足，其最大的特點(diǎn)就是疲乏無力，因此，應(yīng)避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，可做一些舒緩的活動(dòng)，而氣功是一種醫(yī)療與體育相結(jié)合的健身活動(dòng)，也是一種輔助療法，它可以發(fā)揮人體內(nèi)的潛能，通過調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息，鍛煉人的精、氣、神，扶助和增強(qiáng)人體的正氣，調(diào)整身體的功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，從而達(dá)到治病強(qiáng)身的目的。據(jù)現(xiàn)代研究：通過氣功鍛煉，能夠增強(qiáng)人體自身造血功能，從而改善血虛狀況。