【藥材】黑豆30克。

　　【食材】紅糖25克，大米100克。

　　【做法】

　　步驟1：黑豆、大米淘洗干凈，用水浸泡30分鐘。

　　步驟2：砂鍋置火上，入水適量，下入黑豆、大米，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮至粥成，加入紅糖調(diào)味即可。

　　【功效】滋補(bǔ)腎陽(yáng)、利水消腫。適用于產(chǎn)后小腿、腳面腫脹。

　　【食法】早餐食用。