【藥材】鮮山藥100克。

　　【食材】白面粉80，蔥、姜各3克，紅糖10克。

　　【做法】

　　步驟1：鮮山藥洗凈，去皮，搗爛。

　　步驟2：加面粉一起加水調(diào)成糊，沸水?dāng)噭�，上鍋煮成面粥，下蔥、姜、紅糖，稍煮即可。

　　【功效】健脾益氣、養(yǎng)心消煩。適用于脾胃虛弱、心氣不足、食欲不振、消化不良、心慌心跳、自汗盜汗、腹瀉久痢、遺精、帶下等癥。

　　【食法】晨起空腹食用。