【藥材】山藥200克，何首烏200克。

　　【食材】黑芝麻200克，白砂糖15克。

　　【做法】

　　步驟1：黑芝麻、山藥、何首烏均洗凈、曬干、炒熟，研成細(xì)粉，分別裝瓶，置于陰涼、干燥處。

　　步驟2：每次各取出20克粉末，放入碗中加沸水調(diào)勻，再加入白砂糖調(diào)味即可。

　　【功效】養(yǎng)心安神、益氣補(bǔ)腎。

　　【食法】佐餐食用。