秋天為肺所主，肺主氣司呼吸，在志為憂。所以，肺氣虛的人對秋天氣候的變化十分敏感，尤其是一些中老年人，目睹秋風(fēng)冷雨，花木凋零，萬物蕭條的深秋景況，常在心中引起悲秋、凄涼、垂暮之感，易產(chǎn)生抑郁情緒。

　　因此，秋季調(diào)攝養(yǎng)生當(dāng)以調(diào)養(yǎng)精神最重要。對中老年人來說，應(yīng)養(yǎng)成不以物喜，不以己悲，樂觀開朗，寬容豁達，淡泊寧靜的性格，收神斂氣，保持內(nèi)心寧靜，可減小秋季肅殺之氣對精神的影響。